肩幅広すぎの結果 ~ Imagejoshhmt

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肩幅を狭くするストレッチまずは、足を肩幅に開いて立ち、両腕をなるべく曲げないように背面で両手をつなぐ。そのまま、左右の肩甲骨を内側にぐっと寄せて、そのまま両腕を持ち上げて、30秒キープし、しずかに下ろす。度は手は体の横に戻して/06/19 元々広い肩幅をコーディネートで狭...